2017年08月13日

グルテンフリー?

なるべくグルテンフリーの生活をしようかな

そういう思いから

てんぷらの衣を米粉とタピオカ粉を混ぜてやってみた

結構いい感じの出来具合に

油も少しだけしかひかないで揚げるからそんなに普通のてんぷらのような期待はしない

それでも十分天ぷらでした

今はゴーヤと千切りのショウガを混ぜ合わせたてんぷらが食べたくて

これをおろしいっぱい入れたたれにつけて食べる

幸せ

幸せを十分に感じて、食べたものに感謝して

美味しくいただきました

もし小麦がダメな人は試してみる価値はあるかも
posted by にこにこちゃん at 23:00| Comment(0) | レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月08日

きゅうり

大きなキュウリを頂きました

半分に切って種を取って薄くスライスして、塩でもんで少し置いておきます

水をしっかりと切ってそこにシークワーサーをかけるだけ

さっぱりとして夏にはぴったりの食べ物

何より簡単、おいしいです
posted by にこにこちゃん at 00:05| Comment(0) | レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月04日

呼吸

基礎代謝を増やす事がやせる秘訣

寝ているだけでもしっかり痩せることができるという優れもの

いろいろ調べて、まず今の自分に簡単にできるもの

それは呼吸

基礎代謝・呼吸

これで調べると色々な呼吸の仕方がヒットする

今私がやっている呼吸は

丹田に手を添えてしっかりと吐きながら手で押していき、手を緩めておなかを膨らませて吸う方法

ゆっくりと今できる限りの呼吸のタイミングで

やり始めて4日ぐらいかな

お腹の感じが変わってきています

数回繰り返していると熱くなってきて、とてもいい感じです

試してみる価値はありそうですよ
ラベル:基礎代謝
posted by にこにこちゃん at 23:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月02日

太る

1キロ増える たぶん内臓が太っているだけ

2キロ増える すぐ落ちるからいいか

3キロ増える あれどうしたのかな

4キロ増える 大変  早く戻さなければ

その時にはそうすぐには落ちないような状況になっている
体重も毎日計らない方がいいという人もいる
イメージの中で痩せている自分をイメージするのに体重を図ってしまうと現実に目を向けなければいけなくなるからとの理由

どっちがいいかは自分で試してみるしかないだろうな

痩せようと決めて、そう決めた自分の思い通りにならない苛立ちが襲ってくる

太っている自分がすごく醜いと感じる

すごく嫌いになり、もうどうでもいいかみたいな

これじゃ生きている意味がない

私はあくまでもナチュラルな美しさを求め

万能酵母、納豆禁水 他いいと思うことを実行している

さらに美しさに磨きをかけるためにどうするか

体重は計るか図らないか?

自分との会話をもっとしっかりしながら先に進もう
posted by にこにこちゃん at 22:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする