2011年10月11日

落ちていった体重

体重の推移

2008年の7月  まだナチュラル・ハイ・ジーンの生活をやっていなかったとき

ものすごく食事の量を減らしたり、何とかしなければと思って毎日を過ごしていた時


7月31日  65.6K 体脂肪 33

8月2日より フィット・フォー・ライフを参考にした食事を始める

8月2日   64.4K 体脂肪 34

8月9日   63K   体脂肪 34

8月16日  62K   体脂肪 34

8月23日  61.6K 体脂肪 33

8月30日  60.8K 体脂肪 32

9月6日   60.4  体脂肪 29

9月13日  59.8K 体脂肪 28

9月20日  59.4K 体脂肪 29

9月27日  58.4K 体脂肪 27

10月3日  58K   体脂肪 30 

2か月で約7.5Kの体重減

11月3日  57.2K 体脂肪 27

12月3日  56.4K 体脂肪 28

2009年8月3日 体重 54.6K 体脂肪 27

2010年8月3日 体重 55K   体脂肪 27

2011年8月3日 体重 55.6K 体脂肪 27

2011年10月11日 体重 55.4K 体脂肪 27

ここまでで約10キロの体重減 体脂肪は6%の減


最初の頃は沢山落ちるものがあってどんどん面白いほどに体重が減っていく

ある一定の所まで来たときに ゆっくりと少しづつになる

自分の体験を通して、体重の増減に対して、今はかなり解ってきたことがある

明日に続きます




       
 
posted by にこにこちゃん at 20:28| Comment(0) | TrackBack(0) | ナチュラル・ハイジーン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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